初美网成都整形医院是一家专业的整形美容医院，提供各种美容手术服务，其中包括自体脂肪隆胸手术。很多女性会选择隆胸来改善自己的体形，并且整形医院在这方面经验丰富、技术先进。但是，很多人都会担心手术后的恢复期和运动减肥的问题。
关于自体脂肪隆胸手术后多久可以开始运动，医生通常会建议手术后的2~4周内避免剧烈运动。这是因为手术后胸部组织需要充分恢复和修复，大幅度运动可能会导致伤口裂开、脂肪移位等不良后果。所以，术后的几周内应该避免高强度运动，以便给胸部足够的休息和修复时间。
不过，这并不意味着完全不能运动。医生通常建议术后的患者可以进行一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑等。这样可以促进血液循环，帮助胸部伤口更快地修复。此外，医生还会为每位患者制定相应的康复方案，包括运动、饮食等方面的指导，以确保手术后的恢复效果。
至于减肥，一般建议术后的3~6个月内避免剧烈减肥。自体脂肪隆胸手术是通过将自身脂肪移植到胸部来实现隆胸效果的，而减肥可能导致体重减轻，影响移植脂肪的成活率。所以，手术后一段时间内应该保持稳定的体重，避免突然的体重变化。
但这并不意味着手术后就不能减肥。如果你确实有减肥的需求，建议在手术后的康复期结束后再开始减肥。一般来说，术后的3~6个月内，胸部组织已经基本恢复，相对稳定，可以考虑开始进行减肥。在减肥的过程中，应该选择科学、均衡的饮食和适量的运动，避免过度减肥导致乳房形态变化。
此外，需要注意的是，在进行自体脂肪隆胸手术前，应该充分了解整形医院的专业水平和医生的经验。选择一家有资质、信誉好的整形医院进行手术，是确保手术成功和恢复顺利的重要保障。同时，在手术前也要与医生沟通好，了解手术的风险、术后注意事项等。
总而言之，成都整形医院的自体脂肪隆胸手术后多久可以运动和减肥是一个常见的问题。一般来说，手术后的几周内需要避免剧烈运动，但可以进行一些轻度运动促进康复；术后的3~6个月内需要避免剧烈减肥，但可以在胸部充分恢复的情况下开始科学减肥。选择一家专业的整形医院，并与医生充分沟通、遵守术后注意事项，可以确保手术效果和恢复效果更好。