能瘦身减肥的水果有哪些呢

　　想要拥有一个纤瘦有肉，凹凸有致的身材是每一个女孩们的终极理想，因为这样就不会遇到自己想要穿的衣服时，身体却极力抵抗衣服的包裹，撑得有些臃肿，所以宝宝们为了健康养生的减肥，会选择的去吃水果，那么能减肥的水果有哪些呢？想快速减肥，有哪些安全有效的方法呢？

　　能减肥的水果有哪些呢

　　1.柠檬、100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的人可适量食用，但避免空腹吃。

　　2.菠萝、100克/32卡路里属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解，促进排水，排脂，所以，那些想要减肥的人，可以餐后适量食用。

　　3.番茄、100克/35卡路里除了含有丰富的维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最热门的保健水果之一，也被拿来作为人减肥的好食材。

　　4.苹果、100克/50卡路里苹果富含果胶，可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄，再加上苹果富含钾，热量不高，还可以防止腿部水肿，也是热衷于减肥的人的首选。

　　5.香蕉、100克/125卡路里富含纤维质、钾质和 果胶等，可以有效地整肠，也有排除体内水分的效果，是一种很理想的减肥水果。

　　6.猕猴桃、100克/50卡路里富含维生素C，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，这些特点使它成为最受欢迎的美容和塑身水果。

　　当然水果固然能瘦身，但是需要长时间的持之以恒，如果想要快速瘦水动力吸脂是一种不错的瘦身方法之一

　　水动力吸脂手术的原理

　　水动力抽脂手术，利用的原理是加压水流精确作用于目标，能够选择性的分离脂肪细胞，达到减少脂肪细胞数量，从而实现瘦身效果。水动力抽脂手术适用于多个部位，比如腰腹部、臀部、大腿部、背部、手臂等等。

　　水动力吸脂术后注意事项

　　1、水动力吸脂后立刻穿上弹性紧身衣或弹性绷带，可减少术后的血肿。至少要穿3～6个月，患部须避免与水接触。

　　2、初期会有肿胀及酸痛现象这是正常的，患部还会有瘀血、淤伤的现象，是因为许多小血管会在吸除时被破坏引起，大多数淤伤会慢慢地消失。消肿约需一周的时间，这段时间最好多休息，避免术后出血。

　　3、即使抽脂范围较广泛的部位，切口也很小，因此，水动力吸脂后，切口无须特殊护理。但是，有的病人在手术当天包扎敷料会被渗液浸透，这时，病人可在局部垫一些吸水性物品，浸湿的敷料无须更换。术后第三天，包扎敷料即可去除，切口或针眼部位用创可贴遮盖即可。吸脂部位的皮肤会出现干燥，这时病人可涂用护肤膏。

　　4、术后皮肤感觉较迟钝，这是因为抽吸脂肪的同时也可能损害了某些皮肤感觉神经纤维末梢，约在3到6个月会逐渐恢复。

　　5、不要以为吸脂减肥后，脂肪细胞被吸出，就可以肆无忌惮地暴饮暴食，这是错误的观念，为避免脂肪又再度堆积，正确的饮食习惯、适当的运动都是水动力吸脂减肥后相当重要的工作。

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